A három legnagyobb tévhit terhes anyukák körében
A terhesség időszaka nagy örömet és izgalmat hoz a nők életébe, de számos sokszor ártalmas tévhit és félreértés veszi körül.
Mint szülész-nőgyógyász, gyakran találkozom ezekkel a tévhitekkel a rendelőmben, vagy online kérdések kommentek során.
Ebben a blogbejegyzésben három gyakori tévhitet fogunk megvizsgálni és helyrehozni a téves információkat, hogy segítsünk az anyukáknak jobban megérteni a terhesség 3 leggyakoribb tévhitét.
1. Tévhit: “A terhesség alatt kétszer annyi ételre van szükség”
Ez az egyik leggyakoribb tévhit. Valójában a terhes nőknek csak mintegy 300-500 extra kalóriára van szükségük naponta a második és harmadik trimeszterben. Ez azonban függ a terhesség stádiumától, az anya alapvető egészségi állapotától és életmódjától.
A minőségi, tápanyagban gazdag étkezés fontosabb, mint a mennyiség. A terhes nőknek biztosítaniuk kell, hogy étrendjükben megfelelő mennyiségű fehérjét, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazzon, beleértve a folsavat, vasat és kalciumot.
2. Tévhit: “A terhesség idején nem lehet sportolni”
Sokan hiszik, hogy a terhesség idején a testmozgást kerülni kell, de ez messze áll az igazságtól. Számos kutatás kimutatta, hogy a megfelelő mennyiségű és intenzitású testmozgás előnyös lehet a terhes nők számára, hozzájárulva a jobb egészséghez és akár a szülés könnyebbé tételéhez.
Természetesen mindig konzultáljon orvosával, mielőtt új testmozgási rutinba kezd, mert bizonyos esetekben korlátozások lehetnek érvényben. De a mérsékelt intenzitású testmozgás, mint például a sétálás, a kismamajóga vagy a vízi aerobik, általában biztonságos és ajánlott.
3. Tévhit: “A terhesség szünetet jelent a szexuális életben”
Nem, a terhesség nem jelenti automatikusan a szexuális élet szüneteltetését. Sok pár aggódik, hogy a szex károsíthatja a babát, de általában ez nem igaz. A magzatot a méh, a magzatburok és az amnionfolyadék védi, ami kialakít egy biztonságos környezetet.
Azonban vannak esetek, amikor a szexuális együttlét kerülendő a terhesség ideje alatt, például méhnyak insufficiencia, korábbi koraszülés vagy bizonyos fajta vérzés esetén. Ezért mindig beszéljen orvosával, ha kétségei vannak.
Nézzünk 3 extra tévhitet!
4. Tévhit: “A terhes nőknek kerülniük kell a háziállatokat”
Gyakori tévhit, hogy a terhes nőknek távol kell tartaniuk magukat a háziállatoktól, különösen a macskáktól. A gond azonban nem az állattal való közvetlen kapcsolatban rejlik, hanem egy specifikus parazitában, a Toxoplasma gondii-ban, amely toxoplazmózist okozhat, és ami a macskaürülékben található meg. Ha terhes nő fertőződik meg a toxoplazmózissal, az a magzatra is átterjedhet. Ezért, ha van macskája, kerülje a macskaürülékkel való érintkezést, és hagyja, hogy más tisztítsa meg a macska almot, ha lehetséges.
5. Tévhit: “A terhesség alatt nem lehet repülni”
A legtöbb nő számára biztonságos repülni a terhesség alatt. Néhány légitársaság azonban korlátozásokat ír elő a terhes utasokra, különösen a terhesség utolsó harmadában, mivel ilyenkor már nagyobb a szülés kockázata. Konzultáljon orvosával és ellenőrizze a légitársaság szabályait, mielőtt repülőutat tervez.
6. Tévhit: “Ha a pocakod alacsonyan van, akkor fiú lesz; ha magasan, akkor lány”
Ez a népi hiedelem nem alapul tudományos tényeken. A magzat pozíciója a méhben számos tényezőtől függ, beleértve az anya testalkatát, a magzat méretét és mozgását, valamint azt, hogy hányadik terhességről van szó. A magzat neme csak orvosi vizsgálatokkal vagy genetikai tesztekkel állapítható meg megbízhatóan.
Tudj meg többet a várandósságról és az utána következő időszakról a Semmelweis szakorvosai videói segítségével!
Összefoglaló
A terhesség varázslatos időszak minden nő életében, de sok tévhit és félreértés övezi. A tények tisztázásával, azonban jóval érthetőbbé, stresszmentesebbé és élhetőbbé válik. Ha kétségeid vannak, mindig konzultálj szakemberrel!
Videósorozatunkban vagy közösségi médiánkon pedig valószínű, hogy már meg is válaszoltuk valamelyik kérdésed!
